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長友佑都選手や家族のために頑張った!ダイエット1ヶ月-17キロ減産後ダイエット

平愛梨さん、産後ダイエット1ヶ月で-17kg減量成功!!

長友佑都さんと出会った頃の自分を目標に頑張ったようです。
しっかり絞ってますねぇ~。とってもスリムです!
2016年に出会って結婚されていますので、軽く3年前ですね・・・。

 

3年のギャップは大きいです!ましてや妊娠出産を経験された女性なら!

きっとめっちゃ頑張ったんでしょうね!インスタでダイエット宣言もしちゃったし、やらなきゃって!
12月12日、お誕生日なので、35歳になられたのですね!
30歳越えるとなかなか落とすのも難しい・・・もうやるしかない!状態ですね。

 

 

平愛梨さんのプロフィール

出生地:兵庫県明石市

生年月日:1984年12月12日

身長:155cm 血液型:O型

配偶者:長友佑都(2017年~)

職業:タレント・女優

著名な家族: 弟は元俳優で東京都議会議員の平慶翔、妹は女優の平祐奈
※6人兄弟姉妹の長女で、兄2人、弟2人、妹1人いる。

 

2016年12月24日、長友佑都選手と婚約会見
2017年1月29日に結婚発表

2017年6月24日、東京都内のホテルで挙式・披露宴を行った。
2018年2月5日、2,600gの第1子男児の出産
立会いが出来ず出産後に駆けつけました。

2019年8月13日、2,800gの第2子男児誕生
今回は出産に立ち会うことができました

 

 

第1子を出産した後も、好きなお菓子を1ヶ月我慢してダイエットの励んでましたよね!
そのインスタの投稿がとっても印象的で、影響されてランニングマシンを購入しました。

11月15日からダイエットスタートしているので、第2子出産後から約3ヶ月後スタート!!
出産後の産後ダイエットは、出産後6ヶ月が勝負なんです。産後半年間は痩せやすいのです。

元の体に戻ろう戻ろうと体も頑張っているからです。

授乳していると、授乳期はどれだけ食べても全く太らないしね!
一日の授乳でおよそ900カロリーは消費すると言われています。
その上で、しっかり運動して筋トレしてだとあり得ない話ではないですね。

出産後から3ヶ月後にダイエットスタートもとってもいいタイミングです!
産後ダイエットを考えている人は、産後3ヶ月~6ヶ月の間に挑戦してみてね。

 

何食べても太らないからとダラダラ食べるのではなく、しっかり体を動かしていたんでしょうね!長友選手の助言もあったのかも!!

平愛梨さんのダイエット法は、エステやマッサージではなく、ランニングマシーンと筋トレだそうですよ!食べたいモノを我慢するくらいなら健康的にもいいので運動するべきですね。

第3子もありそうですね!長友選手も女の子欲しいだろうし!楽しみです。

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